コカリナ工房日記

「コカリナ工房森の精」の日記です。ホームページでお伝えできない日々の出来事などを綴ります。 コカリナは登録商標です。このブログは日本コカリナ協会の許可を得て運営しています。

始めました、ノルディックウォーキング

先日のテレビ放送でメタボ体型を反省し、前から気になっていたノルディックウォーキングを始めました。
日本ノルディックフィットネス協会のプレスリリースによると、
ノルディックウォーキングはフィンランド生まれのエクササイズで、持久力の向上、上半身及び下半身の様々な筋肉の強化、体重管理の助長、首及び肩の動きと血行も向上させるそうです。

pole.jpg私にとっては運動不足を補う手段として続ける事がポイントです。3日坊主にならないように、ブログで公表し背中を後押ししてもらいましょう。
  1. 2007/09/03(月) 08:47:17|
  2. 健康
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:8
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コメント

なにをおっしゃいますやら

モデルさんのようなスタイルで、登山・サイクリング・園芸・etc. と八面六臂の活躍をされてるもんぺさんは大丈夫ですが、私は先日の画面で朝青龍のような横顔に愕然として、遅まきながら始めた次第です。タバコはすんなり辞められたのに、食欲は・・・・・。
  1. 2007/09/05(水) 21:18:35 |
  2. URL |
  3. もんぺさんへ #-
  4. [ 編集]

こんにちは
始めましたか?
私もしないと・・・・
取り返しのつかない状態になりつつあるのですが・・・
一日でも早く始めないとね。
  1. 2007/09/05(水) 17:00:52 |
  2. URL |
  3. もんぺばあさん #BGChlG92
  4. [ 編集]

お早うございます。
ウォーキング3日目、ただ今終了しました。これから雨脚が強まるようなので良いタイミングでした。
食欲の秋、「りんごで育った信州牛」にならないように気をつけましょう。
  1. 2007/09/05(水) 07:10:59 |
  2. URL |
  3. ズボランさんへ #-
  4. [ 編集]

ステキなスキンですね!
星座が出たり綺麗です♪
メタボか~。
ズボランは夏バテですこ~しスリムになりました。
でも、秋は美味しい物がいっぱい☆
リバウンドが心配です…。
  1. 2007/09/04(火) 22:36:16 |
  2. URL |
  3. ズボラン #jdgj8OxM
  4. [ 編集]

初日は無事終了

今日は朝と夕方歩きました。工房からすぐに下り坂で最初はいい気になってスイスイ・・帰りはゼイゼイ、農道のようなところで轍と雑草の間でストックワークもおぼつかない状態です。明日からは舗装道路を歩こうかと思います。
わかめさんもライフタウン内はコースがいろいろ選べますね。
  1. 2007/09/03(月) 18:34:21 |
  2. URL |
  3. わかめさんへ #-
  4. [ 編集]

決意、しっかり聞きました

ロマンチックで雄大なテンプレ、涼風が吹いてくるようですね。
思い立ったが吉日、即ノルディックウォークキングですね、続けてください、フレーフレー。
(ストック使って大股でせっせと歩くのでしょう、格好もいいですね)
運動&腹八分目が基準ですよ、フレーフレー
かくいうわかめ、7年間つづけた夜のウォーキングさぼり歴1年をただ今反省しております、(原因は夜のブログ書きか?)、というわけで今夜から再開しようかな。
  1. 2007/09/03(月) 17:57:54 |
  2. URL |
  3. わかめ #gGsLOqyI
  4. [ 編集]

継続がポイントですよね

昨日仙台からお越しのお客様のチャレンジ精神に刺激されました。ぐずぐずしてないでまず行動と思い始めました。後は続けることだけです。
  1. 2007/09/03(月) 10:26:58 |
  2. URL |
  3. まんどりっこさんへ #-
  4. [ 編集]

又留守にしてました。いつのまにか模様替えしたんですね。新たな運動も始められ頑張る気持ちアリアリですね。体あっての仕事ですから、いいことですね。一日も長く継続されますこと、祈ってます。私も人の事言ってる場合じゃないのですが、ウォーキング休む事もありますが、やめる事はなく、細々と続けてます。休みながらでも、やめない事をモットーにして、人生をやっていきたいとも思ってます。
  1. 2007/09/03(月) 09:02:59 |
  2. URL |
  3. まんどりっこ #-
  4. [ 編集]

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★ 職業:コカリナ製作者
★ 趣味:カメラ・木彫り・水彩画

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